Вариант домашней тренировки показали в ДЦ «Астра»

Досуговый центр «Астра» выпустил новое видео с вариантом домашней тренировки. На этот раз участникам предложили выполнить упражнения на мышцы пресса.

На занятии показали несколько вариантов движений, благодаря которым можно будет задействовать все мышцы живота, включая боковые. Особое внимание следует обратить на правильность выполнения движений, без резких рывков.

Также «Астра» показала прием фантазирования «Объединение», благодаря которому можно весело и интересно провести время. Детям предлагается объединить воедино два слова и представить, как это слово могло бы выглядеть в реальной жизни. Пример: рыба и девушка, при объединении которых получается русалка. Вертолет и человек – Карлсон. Вентилятор и стакан? Это уже надо придумать самостоятельно.

Все занятия доступны на странице досугового центра «Астра» в Facebook.

 

-- Фото: pixabay.com