Чтобы быстро наладить режим сна после новогодних праздников, нужно поспать поменьше перед первым рабочим днем, сообщил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) Михаил Полуэктов Агентству городских новостей «Москва».

«Уже на следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в ранее вечернее время, — сказал Михаил Полуэктов. — Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна».

Конечно, в начале рабочей недели человек будет испытывать некоторую тягу ко сну. Компенсировать нехватку сна за одну ночь не удается, но обычно от этого никто не страдает, ведь люди привыкли ограничивать себя во сне в рабочие дни.

«Здесь тоже не будет ничего из ряда вон выходящего — можно будет просто «доспать» на первых же выходных», — добавил Михаил Полуэктов.