Онлайн-занятия по йоге и гимнастике проводятся в Проспекте Вернадского

Профессиональный инструктор по йоге Лилия Якшибаева проводит занятия для участников проекта «Московское долголетие». В онлайн-режиме она рассказывает о наиболее популярных практиках в современной гимнастике и йоге.

Уроки организованы на базе ТЦСО «Проспект Вернадского». Принять в них участие могут все желающие. Занятия проводятся в онлайн-режиме на видеоплатформе Zoom.

Лилия не первый год занимается со старшим поколением, прекрасно понимает пожилых людей, их возможности и потребности. Помимо йоги, на занятиях применяются и другие практики, в том числе дыхательная и суставная гимнастика, медитация и разминка.

Уроки проходят по субботам с 11:00 до 13:00. Записаться на программу йоги можно по телефону +7 (499) 432-99-34.

-- Фото: pixabay.com