Досуговый центр «Астра» предлагает во время каникул не бросать занятия спортом, а продолжать улучшать свою физическую форму. Специально для этого выпущено несколько обучающих видео, в которых сотрудники центра показывают упражнения на различные части тела.

В программе: партерная гимнастика, укрепление мышц спины, растяжка, фитнес-аэробика и многое другое. Комплексы можно использовать в качестве утренней зарядки, разминки перед основными упражнениями или заминки, а также в виде отдельных занятий.

При выполнении упражнений не потребуется специальных снарядов и тренажеров. Для удобства достаточно иметь дома гимнастический коврик.

На данный момент выпущено три видеозанятия. Посмотреть их можно на странице досугового центра «Астра» в Facebook.