Нерабочие дни — не повод бросать занятия спортом! Так решили и в досуговом центре «Астра», поэтому в минувшие ноябрьские праздники там проходил спортивный онлайн-флешмоб «Выходные с пользой». Тренер центра Дмитрий Сергеевич Дмитриев рассказал об итогах события.

- Флешмоб проходил так: наши подопечные присылали нам видео своих самостоятельных тренировок в период, когда все спортзалы были закрыты. Всего участие принял 41 человек! - говорит Дмитрий Сергеевич.

Участники флешмоба показали массу вариантов спортивного досуга: упражнения, которые можно сделать дома, тренировки на брусьях и турниках, пробежки, гимнастику на свежем воздухе, танцы. Кто-то вынес гирю на улицу, а группа участников из района даже ушла в пеший поход аж за 400 километров от Москвы!

- Мы надеемся, что зрители найдут вдохновение в тренировках подопечных «Астры». На самом деле, вне спортзала можно заниматься огромным количеством видов спорта. Но люди часто даже не догадываются о том, какой потенциал есть у спортплощадки во дворе или чем можно заниматься дома, не имея даже никаких снарядов, - добавил тренер.

Он также отметил, что участие во флешмобе принимали целые спортивные семьи. Тренироваться самостоятельно могут все, от самых младших членов семьи до самых старших. Спорт укрепляет здоровье людей любого возраста, так что иметь привычку к регулярным занятиям — залог долголетия и хорошего самочувствия.

В ближайшие дни всем участникам флешмоба будут высланы благодарственные письма. А ролики участников выложены в аккаунты в социальных сетях досугового центра «Астра» - посмотреть их и взять что-то на заметку могут все желающие.