Тренировка бойца спецназа и шахматный турнир. В “Астре” прошли мероприятия ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом

 

Центр досуга «Астра» прошли несколько мероприятий, которые ко приурочены ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом. Одно из них - спортивно-позновательная презентация «Дети за мирное небо». Всех желающих ждут на странице центра в Facebook, где опубликован ролик. В нем зрителям рассказывают о системе тренировок российского спецназа и других подразделений, которые борются с терроризмом и экстремизмом.

Как отмечается в ролике, бойцы спецназа решают сложные задачи, среди которых поимка особо опасных преступников, освобождение заложников, борьба с массовыми беспорядками и другое. Поэтому их физическая форма требует особой подготовки. Для наращивания мышечной массы и улучшения выносливости бойцы поднимают гири, мединские мячи понадобится им, чтобы улучшить технику дыхания и силу удара. Для тренировки рук и ног спецназовцы используют штангу. По словам авторов видео, при наличии инвентаря комплекс упражнений с этим снаряжением можно проводить дома.

Однако день спецназовца начинается не с силовых, а кардио упражнений: пробежки по пересеченной местности длиною в 10 километров. Дистанцию бойцы должны преодолеть за 1 час. После такой непростой разминки начинается круговая тренировка. Как следует из ролика, в течение 40 минут без перерыва спецназовцы поочередно отжимаются на пальцах по 30 раз и делают берпи (приседания с выпрыгиванием и хлопком над головой) 20 раз. Затем бойцов ждут спарринги, в которых оттачивается мастерство рукопашного боя. Этот вид спорта сочетает в себе несколько видов боевых искусств, но главная задача каждой схватки - одолеть соперника любым способом.

- Хочется отметить, что такая тренировка непроста и для подготовленного спортсмена. Новичкам же будет тяжело справиться даже с первым кругом функциональных упражнений. В целом, некоторые упражнения можно взять на вооружение и выполнять дома. Например, два подхода по 20 отжиманий и 20 берпи будут отличной утренней разминкой и помогут держать тело в тонусе, - рассказал тренер-педагог центра “Астра” Дмитрий Сергеевич Дмитриев.

Еще одно мероприятие центра - шахматный турнир. Соревнования состоялись на платформе https://lichess.org. Принять в них участие смогли все желающие, нужно было лишь успеть зарегистрироваться перед началом турнира.

- В наша секция по шахматам “Ладья” регулярно участвует и организует онлайн-турниры. Ребята из разных городов имеют возможность сыграть друг с другом несмотря на расстояние. Этот турнир мы приурочили ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом, чтобы дополнительно привлечь внимание ребят к этой дате. Перед началом соревнований, каждый участник смог посмотреть презентацию, в которой кратко рассказывалось о трагических событиях произошедших 1-3 сентября в городе Беслан в 2004 году, - рассказал Николай Владимирович Терентьев педагог по шахматам центра “Астра”.

Игроки сражались в шахматы-блиц. Их особенность в том, что одна партия длится семь минут, но каждый игрок имеет возможность самостоятельного уменьшить отведенное время в 2 раза. Это дает дополнительные баллы участнику в случае победы. Всего на турнир было зарегистрировано более 300 игроков с разных уголков страны.

-- Анастасия Петренко